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Corso maestro superiore 7 tacche bianche (cintura nera) 2° grado livello inferiore

Durata del corso: 3 anni, Durata del primo corso: 18 mesi

16 tecniche

 

  1. Tecnica normale: calcio inguinale gamba dietro su attacco dell'avversario.

  2. Tecnica normale: su calcio basso, parate con la gamba davanti sollevandola, contrattaccate ripartendo con un circolare. (variare).

  3. Tecnica normale: presa alla nuca o alle spalle, continuare con serie di ginocchiate.

  4. Tecnica normale: tirate una gomitata al viso mentre con l'altra mano tenete la spalla dell'avversario, proseguite con una ginocchiata.

  5. Tecnica complessa: in guardia normale su attacco di pugno con avanzamento, parate con la mano davanti spostandovi di lato, proseguite tirando la spalla prima verso l'alto poi verso il basso, mentre con l'altra mano sollevate la gamba dell'avversario e lo buttate a terra.

  6. Tecnica normale: in posizione di guardia normale parate a due mani, su tentativo di presa, prima basso poi alto, proseguite con una presa ai polsi. (variare).

  7. Tecnica normale: parate a due braccia su tentativo di presa dell’avversario,prima alto e poi basso,continuate con presa ai bicipiti.(variare).

  8. Tecnica semplice: attaccare con avanzamento gamba dietro, con pugno avanzato, proseguire prendendo con l’altro braccio il petto dell’avversario e tirate una spazzata con la vostra gamba dietro.

  9. Tecnica semplice: calci alle ginocchia,frontali e laterali con gamba davanti. (variare).

  10. Tecnica complessa: si finta un attacco al mento con il pugno arretrato, contemporaneamente colpite con gamba dietro piegata, sulla coscia dell’avversario, si continua afferrando la nuca dell’avversario tirandola verso il basso, continuate tirando una ginocchiata allo stomaco. (variare).

  11. Tecnica complessa: si tira un giab con pugno avanzato con avanzamento della gamba dietro, contemporaneamente si tira un calcio basso alla tibia dell’avversario con attacco di pugno corto alla mascella, proseguite tirando un calcio al fegato o allo stomaco con calcio gamba davanti (piegata), proseguite con un calcio a semicerchio al basso ventre.

  12.  Calcio alla tibia su attacco di pugno, su qualsiasi parte delle gambe avversarie. (istintivi).

  13. Tecnica complessa: su calcio laterale gamba davanti o dietro, parate con braccio avanzato con piccolo spostamento all’indietro, continuate con piccolo passo in avanti, prendete con le vostre mani la spalla dell’avversario e lo buttate a terra.(finitelo).

  14. Tecnica complessa: in guardia normale, tirate un giab + diretto + calcio al ginocchio doppiato con calcio corto con la gamba dietro al basso ventre. (variare).

  15. Tecnica complessa: presa del polso in guardia normale su attacco di giab, fate un passo in avanti sferrando un pugno circolare alla mascella,, proseguite passando il vostro braccio sotto il braccio dell’avversario,e spingete verso l’alto provocandogli una disarticolazione.(variare).

  16. Guardia normale: presa del polso dell’avversario a due mani, fate un passo in avanti e contemporaneamente ruotate e appoggiate il braccio del vostro avversario sulla vostra spalla provocandogli una disarticolazione,proseguite colpendo allo stomaco con una gomitata,ruotate il vostro corpo e mettete la vostra gamba dietro la gamba del vostro avversario e lo buttate a terra (variare).

     

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