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Introduzione generale di allenamento 

programma

 

 

Il mio metodo di autodifesa

Il mio metodo si basa su un numero determinato di tecniche fino al grado di maestro massimo cintura rossa con tacche da 8 cm. Il numero delle tecniche è di 169, queste tecniche vengono eseguite da soli e in coppia.


Il metodo viene regolato in ordine di comando su scala gerarchica e precisamente:

Istruttori

  1. Il fondatore e poi eventuali successori.

  2. Maestro massimo.

  3. Maestro superiore.

  4. Maestro.

  5. lstruttore superiore.

  6. lstruttore.

  7. Aspirante lstruttore.

  8. Allievo lstruttore.

  9. Allievo.

  10. Aspirante allievo.


I gradi vengono così suddivisi:

Allenamento

  1. Aspirante allievo da 0 a 6 mesi.

  2. Allievo da 6 mesi a 12 mesi.

  3. Allievo superiore da 1 anno a 3 anni.

  4. lstruttore da 3 a 5 anni con il grado 5 livello inferiore.

  5. lstruttore superiore da 5 a 8 anni con il 4° grado livello inferiore.

  6. Maestro da 8 a 11 anni con il 3° grado livello inferiore.

  7. Maestro superiore da 11 a 14 anni con il 2° grado Iivello inferiore.

  8. Maestro massimo da 14 a 20 anni con il 1° grado livello inferiore.

  9. Maestro massimo da 20 anni in su, non ci sono più gradi, la strada per lui è incominciata.


Le cinture vengono così suddivise:

Allenamento

  1. Da 6 mesi a 12 mesi cintura bianca con una tacca nera da 1 cm.

  2. Cintura bianca da 1 a 2 anni con 2 tacche nere da 1 cm.

  3. Cintura bianca da 2 anni a 3 anni con 3 tacche nere da 1 cm.

  4. Cintura blu da 3 a 5 anni con 4 tacche bianche da 1 cm.

  5. Cintura blu da 5 a 8 anni con 5 tacche bianche da 1 cm.

  6. Cintura nera da 8 a 11 anni con 6 tacche bianche da 1 cm.

  7. Cintura nera da 11 a 14 anni con 7 tacche bianche da 1 cm.

  8. Cintura rossa da 14 a 20 anni con una tacca nera da 8 cm.

  9. Cintura rossa, la strada per lui è incominciata.


Numero delle tecniche per acquisire i vari gradi:

Allenamento

  1. Per diventare istruttore bisogna apprendere 45 tecniche: 16 tecniche in 12 mesi per il passaggio da allievo ad allievo superiore e altre 29 tecniche in 24 mesi.

  2. Per diventare istruttore superiore bisogna apprendere 42 tecniche: primi 12 mesi 23 tecniche, secondi 12 mesi 19 tecniche.

  3. Per diventare maestro bisogna apprendere 29 tecniche: 13 tecniche in 18 mesi e altre 16 tecniche in altri 18 mesi.

  4. Per diventare maestro superiore bisogna apprendere 27 tecniche: 16 tecniche in 18 mesi e altre 11 tecniche in altri 18 mesi.

  5. Per diventare maestro massimo bisogna apprendere 34 tecniche: 16 tecniche in 36 mesi e altre 18 tecniche in altri 36 mesi, miste di colpi ai punti vitali e di strangolamento.

  6. Il maestro massimo successore può passare al perfezionamento, eventuali modifiche e alla continuazione nello studio delle tecniche.

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